LA GYM URBAINE

Notre club vous propose des cours de gym urbaine, avec nos coachs Hippolyte et Kévin. Mais la gym urbaine qu’est-ce que s’est ?

 

Découvrez les différentes disciplines de la gym urbaine qui sont notamment le parkour et l'art du déplacement. Ces disciplines ont pour but de se déplacer d'un point A a un point B de la manière la plus efficace possible, c'est à dire le plus rapide en s'épuisant le moins possible à travers divers obstacles du mobilier urbain, on privilégie lors des déplacements des gestes précis et un atterrissage sur les pointes pour préserver les articulations. Le précurseur du parkour est David Belle, le parkour à un point de vue compétitif avec la volonté d'être toujours plus performant que les autres.

 

L'art du déplacement, créé par 5 fondateurs du célèbres film Yamakasi :  Chau Belle, William Belle, Yann Hnautra, Laurent Piedmontesi, Guylain Boyeke ajoute des valeurs en plus à ce sport :  l'entraide, le respect, le partage. Pas de moquerie, on vient apporter notre aide aux personnes en difficulté. Aider ses camarades pour qu'il nous aide à leur tour. Les Yamakasi ne veulent pas faire de vous des robots mais des hommes. Un slogan Yamakasi dit "On commence ensemble, on finit ensemble, on est une équipe et on s'aide".

 

Avant de sauter, il faut une grande préparation physique pour que le corps puisse suivre. Les Yamakasi s'entraîne énormément physiquement pour se préparer à des sauts ou figures acrobatique. Ils s'entraînent des heures pour au final effectuer un saut qui va durer moins de 5 secondes. On travaille également la technique, le mental ainsi que les réflexes, la spontanéité. "Il faut d'abord savoir ramper avant de sauter". Dans la rue, on ne fait pas n'importe quoi, on réfléchit avant d'agir, "Est ce que tu peux le faire ? As-tu travaillé suffisamment de fois en amont afin d'arriver au risque 0 échec ? ". Ne pas brûler les étapes devient une règle, avant de faire un saut, les Yamakasi répètent 500x voir 1000x au sol ou sur petite hauteur pour être sur de ce qu'il font et que le mental suive. Yamakasi signifie Esprit fort, Corps fort, Homme fort.

 

 

Déroulement des cours :

- Un échauffement du corps suivi d'un entraînement physique(30 min)

- Un travail d'agilité, de technique, de précision et de mental

- Un retour au calme avec des étirements et un retour sur la séance et celle qui va suivre

 

 Dans le cours de Gym Urbaine, il est interdit de porter tout types de bijoux (colliers, boucles d'oreille, bracelets, bagues) et mâcher du chewing-gum. 

✅ Des chaussures propres peuvent être utilisées lors des entraînements.

Pour plus d'informations sur les cours, horaires ou inscriptions n'hésitez pas à nous contacter en cliquant ici ou par téléphone au 06.82.90.47.00

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© 2017 A'tous Gym Draveil

gymdraveil91@gmail.com

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